Abs, Core, Back - Home Workout

काही मिनिटांत आपल्या अब्राहम, कोअर & मागील स्नायू आव्हान. आपल्या ओटीपोटात स्नायू सहा पॅक लुक मिळवा आणि वेदना आणि कडक होणे परत टाळण्यासाठी आपल्या परत बलवान बनव.

abs, कोर & मागील Workouts Fitify उपलब्ध करून 3 अद्वितीय व्यायाम

• वेडा सहा पॅक - मादक फ्लॅट आणि टणक ओटीपोटात स्नायू मिळवा. परिपूर्ण सिक्स पॅक एकतर घरी किंवा कार्यालयात साध्य.

• कॉम्प्लेक्स कोर - कोअर स्नायू आपल्या शरीरात स्थिरता आणि चांगला पवित्रा तसेच जबाबदार आहेत. त्यांना कमकुवत राहू द्या आणि Fitify कॉम्प्लेक्स कोर हार्ड स्वत: ला ढकलणे करू नका.

• मजबूत परत - चांगले पवित्रा खूप आपल्या मागे बळकट आणि कायमचे दु: ख परत बंद करा. आपल्या मागे खालच्या आणि वरच्या भाग व्यायाम देते.

वैशिष्ट्ये

• 80 bodyweight व्यायाम

• 3 अद्वितीय व्यायाम कार्यक्रम

• नाही उपकरणे आवश्यक

• आवाज प्रशिक्षक

• स्पष्ट एचडी व्हिडिओ निदर्शने

• पुरुष आणि स्त्रिया, तरुण किंवा जुन्या डिझाइन

• ऑफलाइन कार्य करते

• मजबूत abs आणि सहा पॅक तयार

• आपल्या कोर मजबूत

• टाळण्यासाठी किंवा आपल्या मागे वेदना थांबवू

सानुकूल Workouts

सानुकूल व्यायाम आपल्या स्वत: च्या workout तयार करा. व्यायाम, कालावधी, विश्रांती कालांतराने निवडा आणि आपल्या स्वत: च्या प्रशिक्षण स्वत: ला आव्हान. Fitify आपण विनामूल्य एक सानुकूल व्यायाम आहे.

जुळवून अवघड

आपला अभिप्राय आधारित आम्ही आपल्या प्रशिक्षण पातळी समायोजित करा किंवा खाली.

30 दिवस आव्हाने

30 दिवस आव्हाने चरण द्वारे व्यायाम तीव्रता पाऊल वाढते, त्यामुळे आपण सहजपणे दररोज व्यायाम चिकटविणे शकता. , फक्त आपल्या bodyweight जिम ला जा आणि एक दिवस काही मिनिटे लागू करण्याची गरज नाही. 30 दिवस आव्हान कोणीच आपण प्रभावीपणे एक sixpack मिळवतात मदत करेल.

Fitify अनुप्रयोग

आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक ट्रेनर - Fitify मजबूत, leaner, स्वस्थ व्हा.

फिटनेस साधने (जसे की TRX, किटलीबेल, स्विस बॉल, फोम रोलर, Bosu किंवा प्रतिकार बँड म्हणून) इतर Fitify अॅप्स तपासा.